Kursbezeichnung

Kurszeiten

Aqua Fitness Kurs

Mo .......................15.45 - 16.45 Uhr
Mo .......................16.30 - 17.30 Uhr
Mo .......................17.15 - 18.15 Uhr
Di ........................18.00 - 19.00 Uhr
Di ........................18.45 - 19.30 Uhr
Do .......................11.45 - 12.45 Uhr
Do .......................12.30 - 13.30 Uhr
Do .......................17.30 - 18.30 Uhr
Do .......................18.30 - 19.30 Uhr

Aqua Fitness Kurs Prävention
(auf Nachfrage bei vielen Krankenkassen zuschussfähig)

Mo / Di / Do auf Anfrage

Rheuma Liga
(Anmeldungüber Rheuma-Liga))

Mo .......................13.00 - 14.00 Uhr
Do .......................14.00 - 15.00 Uhr
Fr ........................14.00 - 15.00 Uhr
 

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DAS THERAPIE- UND WELLNESSZENTRUM IN ZWICKAU

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Aqua Fitness - modern und trendig

Sexy Figur, gelenkschonendes Muskeltraining durch Nutzung des sanften Widerstandsgeber Wasser und Anregung des Lymphsystems durch den Wasserdruck - Spaß durch verschiedene Übungsmaterialien wie Pool- Nudeln, Power Sticks oder Pool Hanteln, rhytmischer Musik - all das ist Aquafitness.

Unser "Standard - Aqua Fitness Kurs"

ist ein Ganzkörpertraining, welches in 32C warmen Flachwasser ( Brusthöhe) und unter Leitung einer Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung " Aqua Fitness Trainer", stattfindet.

Es wird ohne oder mit Geräten wie Poolnudeln, Aqua Disc, Aqua Hanteln usw. geübt.

Im Vordergrund stehen Kraft & Ausdauertraining, eine Beweglichkeitsförderung, ein leichtes Herz Kreislauftraining sowie eine Entspannungsförderung.

Wasserauftrieb sowie Wasserwiderstand wird für ein gelenkschonendes Bewegungstraining genutzt.

Altersempfehlung: alle Altersgruppen, die körperlich fit sind und unter keinen schweren Erkrankungen leiden ( evt. vor Beginn Rücksprache mit Ihrem Arzt halten).

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Foto S. Neubert