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DAS THERAPIE- UND WELLNESSZENTRUM IN ZWICKAU

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Aqua Fitness - modern und trendig

Sexy Figur, gelenkschonendes Muskeltraining durch Nutzung des sanften Widerstandsgeber Wasser und Anregung des Lymphsystems durch den Wasserdruck - Spaß durch verschiedene Übungsmaterialien wie Pool- Nudeln, Power Sticks oder Pool Hanteln, rhytmischer Musik - all das ist Aquafitness.

Unser "Standard - Aqua Fitness Kurs"

ist ein Ganzkörpertraining, welches in 32C warmen Flachwasser ( Brusthöhe) und unter Leitung einer Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung " Aqua Fitness Trainer", stattfindet.

Es wird ohne oder mit Geräten wie Poolnudeln, Aqua Disc, Aqua Hanteln usw. geübt.

Im Vordergrund stehen Kraft & Ausdauertraining, eine Beweglichkeitsförderung, ein leichtes Herz Kreislauftraining sowie eine Entspannungsförderung.

Wasserauftrieb sowie Wasserwiderstand wird für ein gelenkschonendes Bewegungstraining genutzt.

Altersempfehlung: alle Altersgruppen, die körperlich fit sind und unter keinen schweren Erkrankungen leiden ( evt. vor Beginn Rücksprache mit Ihrem Arzt halten).

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Foto S. Neubert